夜ウォーキングダイエットはメリットも多いが特に注意する事とは？

私が実践したことのあるダイエットの中に、ウォーキングダイエットがあります。

いろいろなダイエットを試してきましたが、
原点に戻ろうと思いウォーキングをすることにしました。

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当時私がしていた仕事は、夜の２２時までの勤務でしたので、
仕事が終わってから歩くことにしました。


帰宅すると、もう２３時近くになることもしばしば…。


もちろん夜のウォーキングに恐怖心がなかったわけではありません。

最初は恐る恐るでしたが、夜のウォーキングは意外と気持ちのいいものです。
人もあまりいないので、人目を気にすることもありませんでしたし、

時期は夏だったのですが、日焼けも心配いらなかたので嬉しい要素ではありました。

だいたい１時間半くらい歩いていましたね。


楽しくダイエットしていたのですが、実際に怖い思いをしたこともあります。
歩いていたら後ろからすごい勢いの足音が。

かなり早歩きの人なのね～と思っていたのですが、
「あの～すいません」と声を掛けてきました。

「道に迷ってしまって～○○方面ってどっちですか？」て聞いてきたので、
普通に道に迷った人なんだと思いました。

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ですが一向に去っていく様子はなく、
「途中まで一緒に歩いてもいいですか？」と言い出しました。


しばらく一緒に歩いていたのですが、
ずっとついてきたので怪しいなと思い始めましたが、その日は無事帰宅。


ですが、その後もウォーキング中に会うことが多くなり、
人気のないしげみから出てきたこともありました。

さすがに怖かったので、夜のウォーキングを辞めようかと思ったりもしましたが、
なぜか私は「負けてたまるか～！！」という気持ちになり、ダイエットは続行。



その結果、体重は３か月程で６キロ痩せることが出来ました。
今思えばよくやったなぁと思ったりもしますが…。

でもやはりウォーキングは定番ですけど、確実に結果は出るダイエットだなと思いました。


さすがに今は、そのような危険な時間には歩きませんが、毎日ウォーキングをしています。
ウォーキングダイエットはおすすめです♪

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タグ：夜ウォーキング 日焼け 夏 人目 怖い思い 痩せた